厚味与健康并重

过年技巧，宴席上的菜品愈加丰富。对糖尿病患者来说，合理放胆饮食尤为繁难。

以下是一些实用的饮食提倡，匡助糖友在节日技巧保捏血糖相识：

1.合理分拨能量摄入：逐日能量摄入分拨为碳水化合物50%、脂肪30%、卵白质20%，这么的比例有助于更好地放胆血糖。

2.优化进餐法律讲授：进餐时，提倡先喝汤，然后茹素菜、荤菜，临了吃主食，这么成心于裁汰餐后血糖。

3.选拔健康的烹饪步调：多接受蒸、煮、炖、汆、拌，幸免煎、炸和红烧，这么省略减少油脂的摄入。

青睐血糖监测

过年技巧，糊口节拍和饮食民风可能发生变化，糖尿病患者应愈加青睐血糖监测。监测时间点包括三餐前、三餐后2小时、睡前和午夜等。若出现低血糖症状，还需监测赶快血糖。

要是过节技巧血糖波动较大，提倡到门诊就诊，退换调解决策，也不错借助互联网线上头容征询专科大夫，幸免自行退换降糖药物。

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