麦维诺尔是一种保健食物，主要因素为褪黑素，其保健功能为改善休眠。

保健功能

经动物履行评价，具有改善休眠的保健功能

服用时势

逐日1次，每次1片，提议睡前服用，用温水送服。

适当东谈主群与不适当东谈主群

适当东谈主群 ：休眠情状欠安者，如失眠患者、经常熬夜的东谈主群等。

不适当东谈主群 ：少年儿童、妊妇、养娘以及对本品过敏者。

其他提议

1.退换饮食 ：在服用汤臣倍健褪黑素片技术，提议保捏养分平衡的饮食，幸免辛辣、刺激性的食物，多吃崭新蔬菜和生果以及富含卵白质的食物，以补充体魄所需的养分。

2.退换生涯形势 ：提议在睡觉之前幸免万古刻看手机或电脑，以免导致生物钟叨唠。不错合适作念些马虎的开通，如瑜伽或打太极拳等，以匡助改善休眠。

3.推拿 ：睡前怨家部进行推拿不错促进头部血液轮回万博manbext网页版登录app官网，从而改善休眠质地。在推拿时要耀目力度适中，幸免损害头部。